Курил с разной интенсивностью с семи лет, итого 34 года общего стажа. Последние несколько лет пользую эссе единичку, хотя в детстве-юности исключительно "Беломором" травился, да по пачке в день - приложил усилия для постепенного перехода на маловредное курево и снизил количество. Последнее время уходило чуть больше пачки на два дня, но сигарету при отсутствии лишних глаз растягивал на два раза - частота перекуров та же, вреда как бы меньше ))
С е-сигами пока получается как попало - если забываю дома, то спокойно поджигаю обычную сигарету, отвращения нет. Под пиво или на горшок - тоже обычные, от пара как-то не те ощущения. В норме, если не забывать и не алкогольничать, получается одна сигарета с утра и парочка вечером - остальные 7-8 штук заменяет пар.
Но я не ставлю целью "бросить курить" - просто хочу снизить количество вреда от любимой вредной привычки )
