Сперва да, тяжко было, что-то в паре не хватало, совмещал пар с аналогом. Потом постепенно уменьшил кол-во обычных сигарет в день, потом до одной. Потом вообще только лишь изредка, когда нервяки сильные, причем не важно, положительные эмоции или отрицательные. Щас и при сильных нервяках только пар. Аналог не курю вообще, но желание все равно иногда появляется, но удаётся его побороть, причем с каждой неделей парения все легче и легче. Организм просто отвыкает и все, постепенно, но отвыкает. Главное захотеть.
Ритуалы только от курения пока еще остались, иногда выхожу на балкон попарить, либо на лестничную клетку в коридор.
