А я вот намеренно поистязал себя в самом начале. Кроссы с самой армии не бегал, 21 год, а первую неделю, как завязал с аналогом, бегал по 5 км. каждый день, а вторую неделю по холмам. Кстати это (повышенные физические нагрузки) решительно не рекомендуют врачи при отказе от курения. После кросса курить не хочется часа 2, не меньше. А е-сигарета в это время вообще не идет почему-то. Большую роль в отказе от курения сыграл настрой, очень уж достала эта привычка, прямо каждый день я чувствовал, что она меня просто убивает все быстрее и быстрее. Бронхит за 30 лет стал хроническим, по ночам булькать начало в бронхах. Так что выхода у меня просто не было.
