я бы посоветовал совсем отказаться от аналога!
тяжело будет всего 3-5 дней, потом попробуй выкурить 1 аналог, я уверен ты не докуришь даже до середины сигареты...
вот после этого придет осознание того чего ты курил раньше :-) и будет тебе полный отказ от аналога...
покрайней мере у меня так было.
а с курением есиги все просто, сначала куришь 24 или 18мг никотина на мл, когда заболит голова поймешь, что многовато, перейдешь на 12 и т.д.
я сейчас на 12мг и уже собираюсь понижать еще...
ну а если цель стоит вообще все на свете бросить курить или парить :-)
я себе представляю это так: дойти до 0 мг/мл покурить определенный срок, ну а потом заставить себя отвыкнуть держать что-то в руках и пускать пар...
но есигу из кармана не убирать, если припрет, то подымить, а может лучше чем другим заняться...
как-то так
