Только вот бросать не постепенно, а сразу. И не надо говорить, что "это невозможно" "это вредно" и прочее прочее прочее. В свое время моя мама сразу же перестала курить - чтобы не нанести вред будущему ребенку. Вот так вот.
А метод снижения количества сигарет давным-давно показал свою неэффективность. Обязательно сорветесь и начнете курить еще больше. К тому же то время, пока вы будете "снижать" - вред уже нанесется плоду.
