Назад в прошлое.

[tottoinen]

Начала курить как многие лет с 14:ти.
Курила до 2007 года. 17.09 2007 удалось соскочить с этого крючка при помощи книги Алена Кара и форума.
В 06.2019 закурила снова. Причин несколько;
- возрастной кризис, не понимание как жить в 3;й последний отрезок жизни. Все прежние ориентиры стали не актуальны.
- потеряла страх, почему-то решила что смогу покурить столько сколько захочу, а потом завяжу в любое время.
После первого года курения поняла что опять попала в ловушку зависимости, и меня крепко затянуло. Вернулись все симптомы "прелести" курения; кашель, одышка, судороги.
После второго поняла что надо срочно завязывать иначе быть беде, ибо как говориться "Если долго держать в руках раскаленную кочергу, то рано или поздно обожжошься"

Предпринимала за это время несколько попыток, не курила дней по 10:ть а потом опять срывалась.

Одно знаю точно, что это как раз тот случай когда не стоит опускать руки, а пробовать снова и снова пока не получится.

Пожелайте мне удачи!

[Mefistofel]

Удачи. Теперь это легко. Респект Хон Лику

[Евгений Евгеньевич]

Удачи конечно! Главное не пробуйте солевой как замену!

[tottoinen]

Mefistofel

"Теперь это легко" сделаю своим девизом! Главное самой свято в это поверить!

- - - Добавлено - - -

Евгений Евгеньевич , нет, точно не хочу никаких замен! Все это ягоды одного поля, а как не меняй обложку, суть останется.

[Mefistofel]

Главное самой свято в это поверить!

Верят в церкви. А это надо просто сделать. Дудкой обзавелись?

[tottoinen]

В этом случае не делать, то есть не курить. А вера хоть и церковный атрибут но ее присутствие не мешает. Нет, я не умею играть на музыкальных инструментах

- - - Добавлено - - -

День 0.
Итак приступим. Сегодня еще бегаю покурить на террасу, но каждую сигарету курю с "полосканием". Что это значит? Набираешь дым в рот, делаешь полоскательные движения, а затем выпускаешь через нос.
Получаешь неприятные ощущения, тем самым давая понять мозгу что приятного в табачном дыме мало.Пусть запоминает. Что бы завтра желания закурить не возникало.

[Mefistofel]

Нет, я не умею играть на музыкальных инструментах

Под "дудкой" на этом форуме подразумевается ЭС

[Doommy22]

Что бы завтра желания закурить не возникало.

Так, стоп! Под дудкой

Нет, я не умею играть на музыкальных инструментах

имелся в виду какой либо мод с баком. Любой, коих сейчас десятки на любой вкус, рост и вес. Так есть электронная сигарета в наличии?

[tottoinen]

....Так есть электронная сигарета в наличии?

Нет, нету и нет никакого желания ввязываться в эту тему. Я прекрасно поняла что меня спросили именно об этом.

[РубцOFF]

А по-моему человек просто пытается уговорить себя бросить курить сигареты и желает получить поддержку, хотя бы условную, виртуальную.
Правда, странен выбор площадки для этого. С тем же самым успехом можно пытаться бросить курить на форумах аквариумистов, тюнинга "Жигулей" или бальных танцев.

[Doommy22]

Нет, нету и нет никакого желания ввязываться в эту тему.

А почему? Это довольно легко и приятно. И без мазохизма-экстремизма))
А так- да -

С тем же самым успехом можно пытаться бросить курить на форумах аквариумистов, тюнинга "Жигулей" или бальных танцев

[tottoinen]

С тем же самым успехом можно пытаться бросить курить на форумах аквариумистов, тюнинга "Жигулей" или бальных танцев

Хорошоооо, так и запишем в блокнотик, "...ай да я, экстрималка, бросаю курить на форуме вейперов любителей жигулей танцующих танго в аквалангах."

[Putnik777]

tottoinen
Постараюсь рассказать по-короче, как бросал, мож поможет.

У меня больше была "социальная" потребность(дым пускать, закурить в компании и т.д). С этого и начал, поменял калибр, перешёл на сигариллы с пластиковым мундштуком, это немного помогло. Плюс у меня тогда изменилась окружающая среда - вокруг никто не курил, старая пьяно-табачная компания осталась за океаном. Начал активно заниматься спортом и был даже месяц когда я выкурил только одну сигарету(просто забыл о сигаретах), и это после, на тот момент, более 15 лет каждодневного курения. Но всё же, продолжал курить, меня это никак не беспокоило, кроме мыслей о здоровье в будущем. В итоге мне в какой то беседе рассказали про "пар", решил попробовать. С паром слазил с сигарет года два, т.е и курил и парил. И в какой то момент, перестал покупать и брать сигареты с собой. Но, у меня нет ТАБУ в обще ни на что. Т.е. к примеру у меня всегда дома есть сигареты, они спокойно лежат в ящике. Примерно посчитал, что выкуриваю около пачки в год, когда захочется. Цель в жизни есть + спорт + желание не развалится раньше времени. Самое главное для меня, что больше нет традиции при выходе проверять свои карманы на предмет сигарет и зажигалки, закуривать на остановках, при выходе из магазина и т.д. Электронку тоже с собой не беру, парю только дома. Сейчас парю до 15мл жидкости 3мг в день, буду ещё снижать никотин.

[Doommy22]

Хорошоооо, так и запишем в блокнотик

А так что же не попробовать?) Я про дудку)

[tottoinen]

...Постараюсь рассказать по-короче, как бросал, мож поможет

Совет не плохой, но в моем случае такой метод не работает. Мне надо это делать разом, сокращение количества малоэффективно.

- - - Добавлено - - -

...А так что же не попробовать?) Я про дудку)

...нееее скрипач нам не нужен

[tottoinen]

Как же я устала за эти два года курения, постоянно прибываю в стрессе, стрессую когда курю, потому что знаю что ни к чему хорошему это не приведет.Из за этого начинаю курить еще больше. Стрессую когда отказываюсь от курения так как абсценуха накрывает по полной и я как крыса за дудочкой Нильса опять иду в магазин за куревом, а закурив снова попадаю в стресс когда курю. И так на протяжении всего этого времени. Мне надо уже определиться, или продолжать курить и не париться весело ожидая рака легких, или все таки отказаться от сигарет и с полной осознанностью переждать абстиненцию и спрыгнуть с этих качелей уже до конца дней своих.

Сил больше нет.

[Mefistofel]

Как же я устала за эти два года курения, постоянно прибываю в стрессе, стрессую когда курю, потому что знаю что ни к чему хорошему это не приведет.Из за этого начинаю курить еще больше. Стрессую когда отказываюсь от курения так как абсценуха накрывает по полной и я как крыса за дудочкой Нильса опять иду в магазин за куревом, а закурив снова попадаю в стресс когда курю. И так на протяжении всего этого времени. Мне надо уже определиться, или продолжать курить и не париться весело ожидая рака легких, или все таки отказаться от сигарет и с полной осознанностью переждать абстиненцию и спрыгнуть с этих качелей уже до конца дней своих.

Сил больше нет.

Это и называется "бросать на сухую" . Типичная картина

[tottoinen]

...Это и называется "бросать на сухую" . Типичная картина

Да любое курение это зависимость и наркомания, хоть на сухую, хоть на мокрую. Замена шила на мыло. С этой гадостью, хоть в классическом варианте, хоть в электронном надо завязывать и не я одна на этом форуме об этом догадываюсь.

[P.S.V]

Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым жалко

[nisk]

Замена шила на мыло

Если выбирать, чему попасть в глаз, то разница между шилом и мылом принципиальна.