Пять центов вставлю про мотивацию. Мне 40, стаж курения 25 лет, у супруги тоже. Кашель, постоянная простуда, дыхалка забита, свисты, хрипы и прочие прелести табакокурения. Парим полгода. Улучшение: дыхалка чище, свободнее, на 7 этаж пешком легко, пульс в норме, давление ближе к норме, зубы белее, кожа на лице посвежела, приобрела здоровый цвет, этой зимой не болели (тьфу-тьфу), в квартире нет табачной вони и много еще чего). Чтобы почувствовать себя лучше в полном объеме, мало просто перейти на пар - нужны время и физическая активность, у меня это бассейн, у Скво фитнес-зал. Чем не мотивация? Железная мотивация!
