Панические атаки и страх смерти

[Stuller]

Второй день парю основу (12 мг.)- все пришло в норму.

[hateU]

Пля))
стало вечером фигово.
Мысль: нафига я 12 залил, всё из-за этого. Быр-быр. Потом замечаю, что стою и паравожу. Вспоминаю, что там 12. Становится фигово.
Анекдот, блин )))) Дайте мне программатор для головы, у меня там точно говнокод какой-то)))

[Joss]

Мысль: нафига я 12 залил, всё из-за этого. Быр-быр. Потом замечаю, что стою и паравожу. Вспоминаю, что там 12. Становится фигово.

Ну так проводите КПТ. Тем более, что в Вашем случае, это куда проще, чем с агорафобией.

[Joss]

Вот приличная книжка по данной тематике:
Маккей Мэтью - Как победить стресс и депрессию, скачать бесплатно книгу в формате fb2, doc, rtf, html, txt

[hateU]

Ну так проводите КПТ. Тем более, что в Вашем случае, это куда проще, чем с агорафобией.

я вот хз, что из чего.
у меня просто тонометр иногда в примерно таком состоянии показывает аритмию. Следующий замер через минуту-пять-десять -- нет.
Но с собой его не таскую, так что эксперимент не провести.. это может из головы идти? Или всё же от остальной части моего трупа?

---------- Сообщение отправлено в 00:14 ---------- Предыдущее сообщение отправлено в 00:13 ----------

Вот приличная книжка по данной тематике:

оу, спасибо.

[Joss]

1. Спрячьте тонометр! Это очень важно.
2. Аритмия, и я понимаю, Вы говорите об экстрасистолии, нормальное явление. Забейте.
3. На выходных ожидаются магнитные бури, многие чувствуют это заранее.
4. Лучше средство от аритмии - высыпаться. Можете принимать панангин два раза в день для профилактики.

[hateU]

1. Спрячьте тонометр! Это очень важно.

я пытался вести дневник давлений, чтобы хоть понять, какое у меня средненормальное, но постоянно забываю..))

2. Аритмия, и я понимаю, Вы говорите об экстрасистолии, нормальное явление. Забейте.

тьфу. Так и знал, что надо было подешевле тонометр брать)) одни расстройства))) прав был царь Соломон..)

3. На выходных ожидаются магнитные бури, многие чувствуют это заранее.

Бррр

4. Лучше средство от аритмии - высыпаться. Можете принимать панангин два раза в день для профилактики.

панангин пью как раз раз в день по половинке
вот с высыпанием плохо. Когда есть возможность -- фиг усну. Когда хочется уснуть -- нет возможности..
Пытался какую-то дрянь "успокаивающую для сна капать под язык" -- засыпать засыпаю, только фиг просыпаюсь. А выспанности нет.
Обратно на фриланс, что ли.. Хочешь -- сидишь выспавшийся, но голодный, хочешь -- сытый, но неспамший..
так. Настроение поднялось, эт хорошо )

[Joss]

я пытался вести дневник давлений, чтобы хоть понять, какое у меня средненормальное, но постоянно забываю..))

достаточно всего неделю, утром после подъема и вечером, не забыть записывать пульс

тьфу. Так и знал, что надо было подешевле тонометр брать)) одни расстройства))) прав был царь Соломон..)

ага, а есть еще тонометры со звуковой индикацией пульса, там вообще вешалка - при приступе паники, человек бросается к тонометру и слышит учащенный пульс (да еще и с аритмией) через пищание тонометра, впадает в еще большую панику и к концу измерения получает уже пульс за сотню и верхнее давление под 150

Ну, чтобы успокоить по поводу давления, попробуйте замерять после занятия сексом пульс и давление. И увидите какие параметры будут. Но только в спокойной обстановке, не нервничая (!), а то, получите панические атаки на оргазм, я не шучу.

[hateU]

достаточно всего неделю, утром после подъема и вечером, не забыть записывать пульс

четыре дня получилось, а потом был аврал, а потом я спал.. и так несколько раз(

ага, а есть еще тонометры со звуковой индикацией пульса, там вообще вешалка - при приступе паники, человек бросается к тонометру и слышит учащенный пульс (да еще и с аритмией) через пищание тонометра, впадает в еще большую панику и к концу измерения получает уже пульс за сотню и верхнее давление под 150

Ну, чтобы успокоить по поводу давления, попробуйте замерять после занятия сексом пульс и давление. И увидите какие параметры будут. Но только в спокойной обстановке, не нервничая (!), а то, получите панические атаки на оргазм, я не шучу.

жжесть. Убийцы бабушек))
у меня он голосит "давление нормальное/первая степень..".. нервничал и выключил)

амерять после занятия сексом пульс и давление

осталось найти врача или медсестру, которых не испугает моя морда лица..

[Ilych]

осталось найти врача или медсестру, которых не испугает моя морда лица..

Поставь суточный АД-монитор (не так дорого, в принципе, стоит обследование в любом медицинском кооперативе), и занимайся весь день чем хочешь. Только надо дневник вести весь день - когда и чем занимался (в т.ч. и сексом с медсестрой ). Очень показательный и простой метод диагностики.

[blindnick]

Дайте мне программатор для головы, у меня там точно говнокод какой-то)))

[serg19761]

... Когда есть возможность -- фиг усну. Когда хочется уснуть -- нет возможности...

Да, вот такое человек - животное, тоже всегда ощущение, что спать хочется, может сказывается зима, медведь вон всю зиму спит и ему хорошо, а если разбудить то ,

[Dober]

Кому плохо идите к психологу, все ежедневные измерения давления и пульса приведут вас к ретуалам, потом будете весь день бегать в панике елси забудете померит давление утром.

[Stuller]

ЕС- просто так совпало (невроз, магнитные бури, и.т.д.). "Мнительный ты стал, Сидор".

[Dober]

Скорее всего невроз и образ жизни - нужно менять в себе что-то, такими всплесками организм тебе дает сигнал что надо меняться

[Stuller]

Так я и стал меняться- заменил аналог на пар, а стало хуже. Одышка пропала, появились новые запахи, кашель пропал, но поехала крыша (ПА, ЧНБ, аритмия, скачки давления)...

[iWrong]

поехала крыша

жидкость с никотином не заменит аммиачной селитры и прочих "вкусовых" добавок, к которым организЬм привык за время курения настолько, что ввел их в обмен веществ. Синдром отмены, это называется.
Наркоманы же.

[Stuller]

И как быть? Врач мне сказал, что надо начинать курить.

[Joss]

И как быть? Врач мне сказал, что надо начинать курить.

Какой врач? Вам прямая дорога к хорошему психотерапевту или психиатру.

Давайте я вам сразу скажу, если пойдете к кардиологу, он Вам пропишет эгилок, если пойдете к психотерапевту, он Вам пропишет паксил, если пойдете к психиатру, он вам пропишет ципралекс.

Если Вам спокойнее, временно можете совмещать курение и парение.

Ну а так не удивляйтесь, начинается весна, период обострения гастритов и неврозов. Жить будете, не бойтесь.

[Stuller]

Стоматолог сказал из-за стоматита.) Я и совмещаю сейчас. Спасибо за науку!