Панические атаки и страх смерти

[Zdorovolexa]

Сложно ставить диагноз на расстоянии, но вероятно у вас т.н. "кризис среднего возраста", это конечно ближе к сороковнику, но хз.
Я, слава богу, благополучно пережил этот период, но очень много могу припомнить случаев когда , казалось бы здоровые, мужики дожив до 40 внезапно заканчивали инфарктами и инсультами.
Я, конечно и сейчас могу выпить литр коньку при случае, но никогда этого делать не буду, постараюсь ограничить 3 рюмками.
Лучше водки чистенькой. Желательно не мешать алкоголь с паром.
Короче, под 40 пришлось резко ограничить себя от всех излишеств и начать вести более здоровый образ жизни.
Хожу в баньку, курил 35 лет, 2 месяца парю егошку.
пока дневная доза 2-3мл (18мг), вероятно это предел, чуйка говорит, что это многовато.
но даже если я перейду (мысль есть) на 12-6-3мг, то более 3мл в день парить не собираюсь.

Мне таки 32 недавно стукнуло)
Да и диагностика мотора ничего не выявила... А пить я решил еще меньше, правда и сейчас это делается раз 5-6 в год, не чаще. Правда, в хлам)))
Пока побаиваюсь ходить в баньку, лишний раз мотор разгонять. Но по совету одного нашего комрада начал водные процедуры контрастным душем)