Ничего не надо терпеть, сильно хочется - покури! Не очень сильно - попарь. Если "ломать" себя - то в конце это надоест и человек вернется к такому привычному и родному аналогу.
Я около месяца "совмещал", тесть, курящий вообще всю сознательную жизнь, лет 40, тоже около полугода совмещал. Последние месяца три сигареты отвалились













