Зачем вы так, человек же на самом деле страдает! В 22 года-то!
Попробуйте ограничить количество жирной пищи, особенно с пряностями и специями. Так может реагировать на е-курение поджелудочная, а она жирного и острого тоже не любит. Ну и желчегонку легенькую попить можно, типа аллохол, холосас.







