вообще-то на эту тему здесь достаточно разделов, в том числе в ФАК
курил, как и Вы "Курил кент1 - никатина 0,1 в сигарете, выкуривал в среднем 1 пачку(20шт)", сейчас е-сиги 6-11 мг 0.5 мл в день (иногда пару затяжек 16-18 мг)
ЗЫ.
симптомы могут зависеть от того, гипертоник Вы или нет, сердечник, почечник, ну и т.д.
какую жижу курите (имхо: flavourart излишне крепкий)
попробуйте изменить манеру курения - не раз в час до дури, а раз, например, в пол-часа 2-3 затяжки
