Жалко, что в этой теме только мужчины отписываются( Не кидайте тапками, но для меня больная тема набрать вес после бросания (ну поймите, что девушка все-таки). Я от своих 49 кг уходить никуда не хочу. Придерживаюсь здорового питания около 1,5 лет, сбросила 11 кг за это время, бегаю в теплое время года, хожу в спортзал зимой. Ем маловато, но сбалансированно. По наивности думала, что никотин в е-сигарете заменит мне обычную, но ваша тема меня как-то напугала) Где-то читала, что первое время можно пить витамины с никотиновой кислотой, т.к. она не будет вырабатываться сама некоторое время. Может придется увиличить физ. нагрузки? Или совмещать первое время е-сигарету с обычными, последних минимум конечно? Хотелось бы заранее знать план действий.. Если кто знающий в этом вопросе, то в личке бы можно было пообщаться.
