А как у вас, извините, с весом?

Цитата:

---

Сообщение от Вейп

куда то тебя не туда понесло

---

Зато можно говорить, что на 95% безопаснее, а еще я веган. Это все из-за мяса:D
По теме - при росте 185 и весе 82, набрал 8 килограмм :xz: Тренажерка больше не помогает, живот начинает проявляться :D

а я за 4 недели набрал 8кг в тренажерке сейчас в отпуске,вот что значит,сон,отдых,и усиленные тренировки:D

Цитата:

---

Сообщение от Вейп

а я за 4 недели набрал 8кг

---

Без стероидов набирается максимум 5 кг мяса за год + 5-10 кг жира. За 4-5 лет регулярных тренировок можно намотать килограмм 20 мяса, что очень хороший результат. В твоем случае, если ты не на курсе, это +0,5 кг мяса в лучшем случае)

Цитата:

---

Сообщение от Вейп

мужик должен весить на 10кг больше своего роста

---

ну не знаю, я при метре восьмидесяти двух сантиметрах и весе 90 кг, чувствую дискомфорт, уже реально мешает живот, а когда весил 78-82 было отлично!

Цитата:

---

Сообщение от billyb

ну не знаю, я при метре восьмидесяти двух сантиметрах и весе 90 кг, чувствую дискомфорт, уже реально мешает живот, а когда весил 78-82 было отлично!

---

Он слишком категоричен. Зависит от комплекции, ширины плечей и костей таза, доле мышечной массы и накаченности ног. Я при 184 см вешал 101 кг без живота, и с этим весом спокойно тренировался, бегал по лестницам, катался на велике >20 км и т.д. Другие же при моем росте вешают 80-85 и у них брюхо висит. Именно висит

Цитата:

---

Сообщение от alviralx

Другие же при моем росте вешают 80-85 и у них брюхо висит. Именно висит

---

Потому что у одних этот вес мышечная масса, а у других жирок.

У меня абсолютно не меняется, как был кощеем так и остался :D

Цитата:

---

Сообщение от alviralx

если ты не на курсе

---

:aga:

Цитата:

---

Сообщение от Вейп

а я за 4 недели набрал 8кг в тренажерк

---

На курсе х3 раза, не быстрее. Килограмма 1,5 мяса + 1 литр водички ( эстрадиол творит чудо, но временно) + 5,5 жира. :P

думал раскабанел)
ан нет,даже 3 кг. скинул!
наверное все это активный отпуск

Уже год не курю, как только бросил набрал со 102 до 106) при росте 184 сейчас вешу 88-90 диета, зал а главное желание что то изменить и все будет ровно !

Цитата:

---

Сообщение от alviralx

На курсе х3 раза, не быстрее. Килограмма 1,5 мяса + 1 литр водички ( эстрадиол творит чудо, но временно) + 5,5 жира.

---

да я знаю,делаю ради силовых,чтоб застой перепрыгнуть.Потом,после курса на скакалку,и худеть

вешу 65 при 180 надо набирать )

Цитата:

---

Сообщение от dreamer41

вешу 65 при 180 надо набирать )

---

бецепс 32см?:D

Цитата:

---

Сообщение от Вейп

бецепс 32см?

---

Сейчас замерил - талия 86, грудь 121, бЕцепс - 40. Банки больше не хочу, итак рубашку фиг купишь)

Я малеха прибавил, но не зачителтно) но мне как-то всеравно)

Цитата:

---

Сообщение от alviralx

Банки больше не хочу, итак рубашку фиг купишь)

---

носи футболки,как делаю я:)