Никак не рассчитать, она не тлеет и не убывает. Заставьте себя остановиться через пару минут, выдержите паузу в минуту-две и посмотрите на свои ощущения. Будет мало-продолжите.
Вогнав в себя в 2-3 больше никотина-получите передоз оным, симптомы те же, что с первыех в жизни 10 сигарет. Так и увидите, что слишком много. Я начинал с 10 на 1 сигарет (по содержанию никотина и смол), перед электронкой курил 1 на 0.1 так что про "вогнать себя ещё в бОльшую зависимость"-сказки, IMHO. Парите то, что Вам лично будет комфортно, каждый организм индивидуален, слушайте и чувствуйте саму себя и всё будет супер
