У меня с детства выстроилась привычка до автоматизма: тяну ртом как коктейль из соломинки, когда рот наполнился вдыхаю, и если крепкости на вдохе недостаточно, то дальше продолжаю тянуть легкими до тех пор, пока крепкость не станет достаточной или дыхалка не кончится.