Никотин после 1.5 месяцев некурения
Здравствуйте.
Небольшая предыстория. Бросил курить 7 недель назад после прочтения книги Аллена Карра "Единственный способ бросить курить навсегда" (расширенная версия для тех, кому не помог просто "Лёгкий способ"). Книга хорошо замотивировала на отказ от сигарет, курить сигареты и т.д. действительно не хочется. Первая неделя прошла тяжело (особенно 1 и 5-6-7 дни), вторая неделя легко. По глупости выкурил одну сигарету спустя 2 недели (5 недель назад). Вся третья неделя была похожа не первую, выдержал, не курю и далее.
С бросания курить прошло 7 недель, с последней сигареты 5 недель. Купил мод iStick Pico 75W RDTA и несколько 0мг жижек со вкусом табака и ментола. Парю их иногда, особо не заморачиваюсь. Мод могу забыть, не зарядить и т.д.
Так получилось (не специально), что до недавнего времени я не контактировал с курящими людьми. Идея Карра о том, что некурящий, уже закрепилась в голове. Недавно выдалась такая пара дней (не подряд), что попил пива с курящим товарищем. На перекурах он курил сигареты, я свой мод на 0мг. Чувствовал запах его сигарет, был равнодушен, курить не хотелось. Но вот на следующий день после каждой посиделки начинался какой-то треш. Все симптомы первого дня отказа, только без желания вновь закурить сигарету. Постоянная тревожность, истерики, нервы. Рыдание, которое за секунду переходило в хохот и обратно. Чувство безысходности. Просыпался со страхом смерти. Начал терять интерес к жизни. Работоспособность очень снизилась (а работа умственная). После каждой истерики, коих на дню было штук 5, долго не мог успокоиться. Пил много успокоительных капель — не помогало, пока само собой не пройдёт. Заметил, что после второй посиделки с товарищем такое жёсткое состояние сильнее, чем после первой, оно длится уже третий день. Вчера-сегодня мозг дорисовал протоптанную, но стёртую ранее дорожку к успокоению, обнаружив причинно-следственную связь дозы никотина и такого паршивого состояния. При этом на сами сигареты не тянет, хочу только дозу никотина.
Вопросы.
Если я сейчас куплю или набодяжу жижу в 0.5-3 мг никотина, капну пару капель этой жижи на спираль атомайзера, а затем сделаю несколько затяжек, обнулит ли это мои 1.5 месяцев воздержания? Или если я куплю пластырь или жвачку Никоретте, может ли это угробить весь мой прогресс? Не обнуляет ли воздержание в таком случае сам запах сигарет, если возвращаются все симптомы отмены? Я просто хочу, чтобы стало легче, чтобы получилось отвлечься. Но если каждый раз в жизни, когда я почувствую запах сигарет, я буду переживать такие сложные дни, то может лучше вернуться на никотин? Или лучше даже не начинать и продолжать мучиться в надежде, что скоро всё пройдёт (как долго)?
Какая доза была бы оптимальной для моего двуспирального мода iStick Pico 75W RDTA, чтобы получать "терапевтическую" дозу (как в каком-нибудь пластыре), но при этом не подсаживаться на прежнюю регулярность (постоянное ношение с собой, обязательное парение с утра, перед сном, жизнь у розетки и т.д.)?
Бывало ли у вас что-то подобное? Кто перешёл на электронку, вы делали это сразу или спустя время после отказа от других источников никотина? Колбасило ли после запаха сигарет на следующие дни, пока не употребляли никотин?
Есть ли толк от Табекса, Чампикса? Что они снимают — ломку или саму возможность получения организмом дозы никотина, по сути делая невозможным снятие ломки? Или всё же есть от них эффект, как от никотина?
Заранее благодарю за ответы.
