Болело горло ужас как (писал ранее но удалил этот пост) Оказалось у меня был ОРЗ а может короновирус. Сейчас все нормально ,но когда попаришь в режиме нон стоп ,бывает горло воспаляется . Полоскаю содой и ограничиваю себя с паром. Помогает.