Хорош флудить !!!!
Хорош флудить !!!!
...Воробьиная, истошная, оскаленная,хриплая, неистовая стая голосит во мне!!!
оффтопик: Не, ну я еще про процесс сушки через ноги не узнала. Нахожусь в постоянном процессе поддержания фигуры. Правда интересно.
ПС: Вот, переместилась в оффтоп
Сообщение от Memfess
оффтопик: А что вас фитнес инструктор не контролирует?
---------- Сообщение отправлено в 18:35 ---------- Предыдущее сообщение отправлено в 18:34 ----------
Уйди бесстыдник
ага...
Весело у вас!
оффтопик: Не, не контролирует. Я не регулярный посетитель, оплатила - зашла. А захожу редко - работа, после работы - учеба. Инструктор только по абонементу на месяц. На диетах и всяких фитнесс-программах больше (калланетика, бодифлекс). Домой хотела тренажеров накупить небольших каких-нибудь, а тут AZot свое сворение скоро в массы запустит, так что пока так, без тренажеров.
оффтопик: С праздником. Тока что от вас! Дороги как всегда чисты
во-во!
Что бы процесс похудания(сушки) был быстрее надо увеличить процесс метаболизма. Для этого сделай базу на ноги(т.е основное упражнение штангой) это присед с грузом. в день 1-но упражнение 5-ть подходов по максимум.Перерыв между подходами 5мин в жару 10мин. Аж чтобы упасть от того что ноги в верх не тянут. По первой ноги будут болеть и ходить будешь как моряк но через месяц пройдет и тогда нужно сверх своего веса нагрузку брать например гантели. Не забудь спина всегда прямая а лицо смотрит прямо.
Хорошее упражнение это приседание на время. Иногда включай.
Очень хорошо сжигает наединное за день
Последний раз редактировалось Редиско; 26.02.2012 в 21:59.
Редиско, спасибо. Еще у Гугла поспрашиваю на эту тему.
Да, хомяк разрывается между хотелок, а их у девушек - ой как много
оффтопик: АААААА боже мой. Стока живу и не знал всю правду
оффтопик: Спрашивай. Для примера я тебе скажу. Наблюдения не тока у меня. А это уже правило. Если я например буду делать упражнения на грудную клетку. То с утра при той же употреблении энергии вес стоит или увеличиваеться. А если добавляю ноги то вес теряеться махом до определенного момента. Когда вес уравновешен. Если после этого парогв еще терять то это изнасилование организма и он потом еще наберет веса. Вес мышечной массы
Последний раз редактировалось Редиско; 26.02.2012 в 22:25.
Для того, чтобы потерять вес достаточно соблюсти пост, это тот который после масленницы наступает.Даже и ходить никуда не надо.))
оффтопик: Дорогой ты наш. Сушка должна проходить комплексно. Объясняю. Куча женщин худеют из-за того что не едят (а пост урезает количество белков и микроэлементов, не говоря про клетчатку т.е элементов строителей мышц) После таких зверских издевательств над собой женщины теряют массу спору нет. Но качество мышц и кожи хреновое откровенно. Зачем им эта дряблость. Человек родился в движении , должен жить в движении и умереть в движении.
Вот скажи что можно есть в пост?
Ваши права
