Как бросить курить?

[freenom]

В общем хочу бросить курить!!!

Вовсе бросить!!!

У меня есть цель: до Нового года бросить насовсем курить обычные и електронные и даже сигары!

Не курю уже 2 месяца обычные.
Курю електронные.
Конечно помогает избавится от зависимости обычных.
Но никак уж точно не помогает бросить курить вовсе

Сегодня как то так все достало - что захотелось покурить обычных... Купил пачку кента 8-ки.. Скурил 5 сигарет и .... не накурилсь нифига вовсе...
После этого достал електронную и накурилсь...

Порлучается в електронных никотина намного больше чем в обычных? О том что они безвредные вовсе - сказки..

Курил 6 лет обычные.
Но сейчас очень хочу навсегда заыть о этой гадостной привычке.

Посоветуйте пожалуйста, какой реальный способ бросить курить??

Спасибо

[Avenyata]

Самый реальный способ бросить курить

[serega125]

да просто не кури и все. семечки щелкай.

[freenom]

Вот знакомый не курил ВОВСЕ более чем полугода...
Потом закурил опять.

Пока не курил - говорил что не хочется курить. Как закурил - призналсь что хотелось все это время курить...

Еще один, который вовсе бросил говороил что курить хочется первых 3 года...

Это ж блин как себя измотать надо чтоб бросить курить

[Nick1966]

А мой родственник курил 30 лет, потом врачи запретили из-за проблем со здоровьем. Сейчас не курит уже 4 года, но до сих пор тянет к сигаретам.

---------- Сообщение отправлено в 14:26 ---------- Предыдущее сообщение отправлено в 14:19 ----------

Я сам бросил курить в 2010 году с помощью табекса ( очень хорошие таблетки на натуральной основе).
Не курил полгода, даже не тянуло.
А потом перешел на новое место работы, там все курят , причем прямо на рабочем месте. Терпел табачный дым три месяца, а потом не выдержал и начал снова курить.
Несколько раз бросал курить с помощью табекса, но когда все вокруг курят удержаться невозможно. Сейчас уже два месяца парю аромки 6-12 мг , аналог даже не хочется.
Думаю к новому году перейду на безникотиновую арому, а совсем бросить не удастся , либо менять работу.

[Pip]

Как говорил Марк Твен: "Бросить курить легко. Я сам бросал много раз."

[limonuga]

6 лет аналога - не великий стаж, скорее сам себе придумал дикую зависимость... взял и забил - самый действенный вариант, после 20 лет аналога вполне могу утверждать такое, но сам воплощать идею в жизнь не собираюсь... пока...

[perhaps67]

оффтопик:

Сегодня как то так все за

ох зря ты это так написал..

[RVD]

Но никак уж точно не помогает бросить курить вовсе

А я бы не согласился с вами. Имхо, помогает ЭС в том, что она раскрывает всю сущность аналога, показывает ее невкусность и противность. Парите на здоровье вкусный пар, постепенно снижая содержание никотина, так совсем на нет сойдет зависимость..

[ВУКУЗЁ]

Порлучается в електронных никотина намного больше чем в обычных? О том что они безвредные вовсе - сказки..

Троллим, или не в курсе жижи?

[umzd]

так совсем на нет сойдет зависимость

От никотина может и сойдет, а сам ритуал? Уверен на все сто, что полностью завязавших с курением, а потом и с парением, единицы. И еще неизвестно как дальше у них сложится, потому как стаж некурения год-два-пять лет не гарантия того, что полностью избавился. ИМХО конечно.

[kuliev_r]

Ну как сказать, у мня разок сломался бак, смк не намотана была, так лень было её крутить, и сидел два дня без пара, об аналоге даже и не думалось, жена даже удивилась, говорит, ты совсем что ли завязал, а потом настроил все и опять парю, но лишний раз нету и нету, так что, то что электронка отучает от аналога это точно, а её уж бросить намного проще, хотя лично вот я пока, не стремлюсь к такой цели

[RVD]

а сам ритуал?

А с этим уже никто не поможет, если сам себе не поможешь. Избавиться от физиологической зависимости с помощью ЭС - весьма несложно, от психологической помогает только сама воля человека.

[ВУКУЗЁ]

А с этим уже никто не поможет, если сам себе не поможешь. Избавиться от физиологической зависимости с помощью ЭС - весьма несложно, от психологической помогает только сама воля человека.

Как, а дохтар, психятр?

[--Vladimir]

По своему опыту (курил лет 20) скажу, что пристрастившемуся к наркотику Никотин:
1. Ставить целью "бросить совсем и навсегда" - бесполезное занятие. Чем больше связанных с этим процессом бросания эмоций, переживаний, тем
больше мыслей о курении в процессе бросания (тяжелее бросать), и хуже после возврата к курению (больнее потом осознавать, что ты оказался слаб).
2. Бросать почти что бесполезно. У меня есть много знакомых, которые бросали на несколько лет, но снова закуривали. Я лично бросал на разные периоды времени. Самый большой - 3 года. Всё равно закурил. Причины совершенно не важны,
объяснения всегда найдутся.
3. Разумнее найти замену. Которая будет давать тебе то же самое, что обычные сигареты, и даже больше, и приятнее. Вкусив электронных сигарет, я и представить
себя теперь не могу с обычной сигаретой. Не вижу смысла ее курить. Она - хуже. По вкусу, ощущениям, и ряду других параметров. Хотя я и допускаю, что
мне когда-то захочется снова курить аналог. Но я не форсирую события, и не пытаюсь себя накручивать себя на эту тему. И для меня это - лучший способ
не курить аналог. Иначе легко снова получить провал. Вероятно, я когда-то откажусь и от электроники. Но не сейчас. Мне нравится парить, и всё полностью
устраивает. Спокойные нервы и получаю удовольствие от жизни. Надеюсь, чем-нибудь помог.

[Butch2]

Шаг первый!
Очень важно подобрать электронную сигарету в зависимости от крепости сигарет которые человек курит и объёма употребляемых сигарет в день!
(Если человек курит 2 пачки в день да ещё крепкие сигареты - однозначно не тоже самое если человек курит 1-2 сигареты в день)
Самое главное здесь чтобы курильщика удовлетворяло ощущение накуренности
Т Е не хотелось докурить обычными сигаретами!
Никотин обычно берётся чуть выше или просто курильщик сам пробует какая крепость ему комфортнее...
Шаг второй
Полный переход на электронику!
У всех протекает по-разному - самое главное не схватить никотиновый передоз!
Поскольку Курильщик мешает обычные сигареты с электроникой!
Неправильное отношение к электронной сигарете как к игрушке! Это заблуждение!
Длительность этого Шага у всех разная от 1 дня до 1 месяца
Шаг третий
Нормализация состояния!
Где-то на 3 месяце некурения обычных сигарет - организм начинает самоочистку...
Просыпаются рецепторы - запахи чувствуются отчётливее
По утрам начинает отхаркиваться тёмная макрота - это выходит смола от сигарет из лёгких
Шаг четвёртый
Снижение крепости никотина!
Когда организм уже привыкает к новому способу получения никотина без побочных примесей
можно начать сокращение его кол-ва

Большинство курильщиков нуждаются не в никотине а в ритуале Пускания Дыма и надо занять чем-то руки - всё это даёт электронная сигарета!
Поэтому можно легко сократить кол-во никотина переходя на более слабый
А ещё через месяцок начать курить нулевую крепость без содержания никотина
При этом ощущение курения всёравно останется! но уже без сильного удара по горлу
И одним прекрасным утром Вы поймёте что Курение больше не для Вас!

ИТОГО
При желании - с электроникой можно бросить за 3-6 месяцев!
Данные Шаги написаны примерно и не являются инструкцией - писал про то что сам на себе испытал
+ наблюдения за собой коллег по электронному курению

Вкусного Вам Пара, а не вонючих палочек смерти!

[freenom]

--Vladimir

можешь успоковаивать себя, но електронные сигареты менее вредны возможно.
Преимущества есть - менее вредны, не воняют и зубы не желтеют.
Но факт остается фактом - они тоже ОЧЕНЬ вредны!
Знаешь поговорку? Каполя никотина убивает лошадь! А если ты этих "капель" - выкуриваешь nnnn в день?

+ Научно не доказано что делает пропиленгликоль!

Они менее вредны может да.

Но никотина еще больше получается куришь - я сегодня это почувствовал. Т.к. обычными 5 сигаретами в течении часа выкуренными - не накурилсь вобще! Хотя раньше всегда курил кент 8!

Так что и то дрянь и другое!

И ты знаешь что в тот же Деканг китаезы вливают? Нет!
И то что Хало не расказывает что вливает... ты знаешь что там?
А подделики жидкостей? разлитые где-то в подвале? страшно подумать что там может быть если попадется...
Когда даже ученые не могут толком определить...

Вот кстати со всего этого - думаю лучше курить настоящий табак... Тот что в дорогие сигары кладут... Но он дорогой скуцо очень
--------------------------------

Вот так нам впаривают то, что откровенно нас и еще и капусту с нас берут
А все потому- что многие по своей тупости начинают курить чуть ли не с дества... и лишь лет после 20-ти понимают что зря даже пробовали...

Никогда не разрешу свои детям курить...

Так что моя цель - бросить вовсе курить!

---------- Сообщение отправлено в 17:56 ---------- Предыдущее сообщение отправлено в 17:41 ----------

Butch2

а ты бросил курить уже?

странно.. я вот не курю уже 2 месяца.
после первого месяца была закончилась идкость.. ждал почти 3 дня пока доставили.
Почти не хотелось курить.
Сейчас- если не по курю часа 3 - ощущения такие же как были и когда не покурил пару часов обычных...
Появилось ощущения- что в меня зависимость от електронных.

Причем ту пачку что купил обычных сегодня- лежит. не курю. а електронку курю

------------------------------

Nick1966

А что там в Табексе?
Какие компоненты. что они делают и т.д.?
Дело в том, что я тое пыталсь бросить с помощью этого табекса где-то 2 года назад.
Не курил один месяц. Как раз и таблетки уже закончились...
Но потом был новый год... я забухал и ... закурил епт
и все.. началось...
Так что если бросаешь курить - ни в коем случае нельзя выкурить ни одной сигареты никогда.

Но самое главное - что через месяц пока я не закурил по глупости - у меня не было уе вроде как зависимости. Я даже не думал о сигаретах почти... Но стоило покурить один вечер - и все...

[Nick1966]

А что там в Табексе?
Какие компоненты. что они делают и т.д.?
Дело в том, что я тое пыталсь бросить с помощью этого табекса где-то 2 года назад.
Не курил один месяц. Как раз и таблетки уже закончились...
Но потом был новый год... я забухал и ... закурил епт
и все.. началось...
Так что если бросаешь курить - ни в коем случае нельзя выкурить ни одной сигареты никогда.

Но самое главное - что через месяц пока я не закурил по глупости - у меня не было уе вроде как зависимости. Я даже не думал о сигаретах почти... Но стоило покурить один вечер - и все...

Я когда начинал принимать табекс , внимательно прочитал инструкцию и выяснил:
Препарат растительного происхождения Табекс предназначен для лечения хронического никотинизма, то есть помогает тем, кто хочет или вынужден отказаться от курения. C помощью Табекса можно как совсем бросить курить, так и снизить количество потребляемых сигарет до желаемого.



Табекс содержит выделенный алкалоид цитизин, по механизму действия сходный с никотином, но менее токсичный.



Цитизин, так же как и никотин, возбуждает никотиновые рецепторы вегетативных ганглиев, повышает артериальное давление и вызывает высвобождение адреналина из надпочечников. Являясь агонистом ацетилхолинэргических рецепторов, цитизин блокирует их от присоединения никотина и снижает зависимость к нему.



При курении на фоне приема Табекса эффект никотина суммируется с эффектом цитизина, что ведет к появлению неприятных симптомов передозировки никотина. Это заставляет человека постепенно отказываться от курения, не испытывая при этом симптомов абстиненции (синдрома отмены), так как действие никотина заменяется действием цитизина.

---------- Сообщение отправлено в 18:08 ---------- Предыдущее сообщение отправлено в 18:07 ----------

Я проверял, одновременно курить сигареты и принимать табекс невозможно, ощущения что сейчас просто вывернет наизнанку.

---------- Сообщение отправлено в 18:11 ---------- Предыдущее сообщение отправлено в 18:08 ----------

Проще говоря при употреблении табекса в первые три дня человек с одного наркотика пересаживается на другой- цитизин.
А потом уменьшает дозу цитизина до полного прекращения приема таблеток.

[freenom]

Nick1966

Спасибо большое! Значит буду пытаться второй раз...
PS - я курил п одной сигарете первые 3 дня. (стрелял)
И в первые дни конечно ужасно хотеслось курить при приеме табекса...
Но через месяц уже не было никакой зависимости... помню сижу на парах - все курить идут, а мне и вовсе не хочется
Это стоит того думаю...
месяц потерпеть можно...

[limonuga]

блина, а чо ты делаешь тута-то? Сам всех научил, показал, что все дураки, курят всякую хрень, и? Чо ты ждешь то, существо неопределнного пола, маскирующее свое эго под неопределнным "не накурилсь" ? Не хочешь курить - не кури, не хочешь парить - не пари, в чем печаль-то?