Добрый день!
Сегодня семнадцатый день, как я совсем не курю обычных сигарет. Бросил "среди бела дня", выкурив три остававшихся сигареты и перейдя на электронные.

Первые ощущения:
- первые два дня болела голова и подергивался глаз уж не знаю почему, возможно, связано с большой дозой никотина в JUUL,- при курении сразу же физически ощущал усвоение никотина организмом в виде сдавливания в висках и последующих ощущений (будто одели какую-то каску на голову, при этом звуки становятся чуть менее отчетливыми и появляется небольшая тяжесть в верхней части головы). Периодически голова болит и сейчас;
- покашливания и насморк прошли, снизились процентов на 90, сразу же. На второй-третий день немного возобновлялись утром и вечером, но быстро проходили. Ожидал каких-то периодических приступов кашля с мокротой из-за очищения легких или с непривычки, но этого не было;
- запахи стали лучше ощущаться почти сразу же, к вечеру первого дня (с тремя сигаретами). О запахе табака - дым меня не раздражает, в чем-то он приятный (если я не парю сам в это время, тогда да, хочется отойти от курильщика), но вот запахи от курящих, вбежавших в лифт или подъезд, слышатся очень мощно, даже стыдно, что сам так раньше делал;
- засыпать и просыпаться стал лучше, причем просыпаюсь на пол часа раньше обычного;
- воздействие алкоголя и его последствия заметно ослабляются: для той же степени опьянения нужно выпить где-то на треть больше, но утром все равно чувствуешь себя лучше (опухнешь - да, но голова не гудит).

Устройства: JUUL и Myle.
Первым купил JUUL, ориентировался на статьи в интернете и популярность в США (статьи об аддиктивных школьниках меня только приободряли, мол, с никотином точно не промахнусь).
Myle, точнее сразу два, приобретен в довесок (чтобы не было шанса сорваться на "аналог" при севшей батарее или сломавшемся устройстве), а также ввиду нюансов JUUL: небольшой аккумулятор, сложности перезаправки и почти полное отсутствие нормальных альтернативных пустых картриджей ("сорта" три-четыре этих изделий сразу полетели в урну, сейчас еще несколько едут из зарубежных магазинов, если они тоже не устроят, придется JUUL положить на полку). Myle можно перезаправить несколько раз без проблем, к нему продаются пустые картриджи хорошего качества и он дает чуть больше пара и вкуса.

Жидкости: солевой 59-36, потом 45-36. (План пока в постепенном снижении никотина при том же количестве перекуров).
Заправленная производителем жижа спасла от обычных сигарет, но большая крепость, головная боль и скорая накуриваемость заставили искать что-то помягче.
Сразу же купил XEO (36) - American Blend Red (очень не плохо, ярко, но не надоедает) и Virginia Honey (поначалу не очень) на вечер, когда меня могло потянуть курить чаще или несколько подряд. Потом Nasty Juice Salt Cush Man (50), которая ничего, если бы не Bad Drip Farley's Gnarly Sauce (45), которая очень даже.
(Были приобретены несколько отечественных Максвелс 20-12 (Шориа, Блэк и еще какая-то табачка), не понравились совсем, и жидкостей с обычным никотином (18-12 мг), пока не распробовал, нужно провести на них целиком день-два, как ХЕО закончится).

Пишу, чтобы у желающих бросить курить было еще одно подтверждение - перейти на пар просто. Наверняка есть устройства и жидкости более подходящие (дешевле, качественнее и т.п.), но это о моем опыте.

Если у курильщиков сигарет есть вопросы, постараюсь ответить