Добрый день, друзья!
Решил я бросить парить с сегодняшнего дня (да именно сегодняшнего, не завтрашнего, зная все эти психологические уловки). Хоть я далек от писательства, но хотелось бы написать небольшой дневник, дабы помочь себе и, если повезет, еще кому-то, кому это поможет бросить.
Раз в день или несколько дней я намереваюсь описывать свои ощущения от процесса бросания парить ЭС.
Сегодня я хочу описать причины принятия данного решения. Хотя никогда не любил эти формулировки, почему ты не пьешь/не куришь. Всегда казалось что вопрос должен стоят почему ты пьешь или куришь.
Парю я с конца 2015 года. ЭС мне помогла прекратить череду мучительных и бесполезных попыток бросить курить сигареты. Пар в миг вошел в мою жизнь, вычеркнул из нее сигареты и стал источником наслаждения. История как у большинства: куча боксмодов, атомов, аромок, глицеринов, отверток, куча банок по всему дому и прочие радости парильщика.
Но где-то через год пар стал доставлять меньше удовольствия, стал механической привычкой, пропала магия. Причем пропала не в том смысле, что потянуло на табак, а пропала сама по себе. К табаку как не было желания возвращаться, так и нет до сих пор, как, например, нет потребности есть финики. С каждым днем я бессознательно снижал частоту парения и концентрацию никотина, пропала желание ТХ в жидкости. Все это было не через силу воли, а само-собой. Через еще какое-то время, я стал парить 2-3 раза в день, но по минут 40 в режиме кальяна: сесть вечером с зеленым чаем за просмотром фильма, чтением книги или еще чего-то спокойного и расслабляющего. Со временем стали появляться ощущения, что если бы я сидел с книгой и чаем, но без электронки, то расслабление приходило бы быстрее и интенсивнее. Показалось, что электронка, особенно с никотином скорее оказывает возбуждающее действие, чем расслабляющее.
Дальше-больше: начали появляться отчетливые негативные ощущения от парения, сравнимые с курением аналога: повышение температуры, стучит сердце, склонность к головным болям, общее ощущения болезненности после перепара. И чем реже я парил, тем более явными становились эти ощущения после очередной сессии парения. Это как жестокое похмелье у почти непьющего, но изрядно перебравшего на корпоративе человека.
Далее начал проявляться постоянный стоматит, боли в груди, общие покалывания. Об этом я писал в ветке "доктор, что со мной?" и я там был не одинок.
Одно из самых больших разочарований-это жидкости. Если вначале самозамес и покупные жидкости казались чем-то офигенным, все это разнообразие вкусом радовало, то сейчас все отдает каким-то мылом и шампунем. Если хочется яблочную жидкость, то я иду и ем яблоко. Ароматизаторы стали противны и вызывать даже легкую тошноту (а может это никотин). Я попробовал кучу жидкостей от американских премок до российских жиж за 100р (кстати, среди дешевых жидкостей приятных нашел гораздо больше, чем среди хваленого према). Все жидкости варьируются у меня от противного мыла до сладкого варенья из непойми чего. Может это я такой не гурман по жидкостям и не умею распознавать 20 тонких ноток химических ароматизаторов в "великолепной премиальной жидкости за 2000р, настоеной в дубовой бочке"? Вполне это допускаю.
В общем и целом без своего на то желания интерес к парению угас сам по себе, наложившийся на неприятных и болезненные ощущения после самого парения.
И недавно я заболел (отравился), меня полоскало сутки. После выздоровления я решил попарить и затяжка у меня вызывала тошноту. Конечно со временем я опять приноровился парить, то теперь любая ароматизированная жидкость вызывает сначала легкие неприятные тошнотные ощущения.
Я сел подумать и поразмыслить. Определенное время назад я примерно таким же макаром отказался от употребления алкоголя. Точно также угасло само желание от этой зависимости. И я понял, как же счастливо теперь я себя ощущая на любом празднике и в любой компании, когда не чувствую желание выпить, наслаждаюсь самой едой и общением, а не еда и общение является заполнением между подходами к поднятию рюмок. Чувствую себя свободным сесть за руль в любое время суток и в любой ситуации. Ощущаю, что пятница-это не день пития, а день вечерних прогулок, игры в футбол, общения с семьей. А понедельник-это бодрый день с полными силами. А от воспоминания похмелий и возлияний-трясет до сих пор.
Так вот, о чем я? Извините, меня немного занесло. Сейчас о парении. Проводя аналогию с алкоголем, понял что надоела зависимость от дрипок-боксмодов, что вечером надо обязательно попарить, а то что-то не то пальто без пара. Надоело пробовать ароматизаторы и жидкости. Надоело смотреть, а не запрещено ли парение в такой-то стране, когда едешь на отдых? Надоело ждать, когда же прилетишь и выйдешь из аэропорта, чтобы попарить. Надоело что после еды надо сделать пару затяжек, а как же по-другому? Надоело ощущение паники, когда забыл электронку где-то. И прочее-прочее. В общем за 2 года парения психологическая зависимость от электронки полностью достигла зависимости от сигареты, прямо как в старые добрые времена. Надоело быть зависимым. И я вспомнил, что при переходе на ЭС моей целью было бросить курить, а не бросить курить и начать парить. Я решил, что если была мечта и цель, то сегодня самое время ее начать реализовывать!
И вот таким образом сегодня, именно сегодня я решил бросить парить. Тем более "как новый год встретишь, так его и проведешь".
Всем добра и удачи! И спасибо тем, кто смог прочитать эту бездарную очередную телегу до конца
P.S. Какое-то время обязательно буду вести дневник, дабы может это поможет кому-то еще. на форуме часто встречаются вопросы: кто-то реально бросил парить? А ответов мало, т.к. бросившие парить уходят с форума и соответственно не предоставляют никакой информации о себе другим людям.
День 2.
Совершенно скучный стандартный первый день бросальщика чего-либо. День эйфории, когда кажется, что все уже сделано и сможешь свернуть горы.
Парить не хочется, воспоминание о ЭС не вызывают слюноотделение, а вызывают равнодушие.
Когда падает настроение из-за чего-либо, то вспоминаю, что избавился от вредной привычки и становлюсь счастливее.
За сутки непарения пропал дискомфорт (легкая боль, небольшой зуд) в левой стороне груди. Голова ясная, настроение спокойное эйфоричное. Если вчера хотел выкинуть остатки жижы, то сегодня уже пофиг. Думаю, друзьям нуждающимся раздам.
День 4.
Сегодня с самого утра отсутствие никотина спровоцировало небольшую депрессию. Далее было 2 деловых встречи. Было довольно тяжело, парить сильно хотелось, особенно по приезду домой, когда хочется расслабиться. С помощью дыхательных упражнений тяга прошла. Сейчас все вернулось в норму.
День 5.
А вот сегодня снова "легкий" день. Не знаю почему, но воспоминания об ароматизированной жидкости вызывают неприязнь. Парить за все время ни разу не хотелось.
День какой-то.
Парить не хочется, практически не вспоминаю о ЭС. А в моменты, когда раньше парил, заменяю мандаринками и еще чем-нибудь вкусным.
Промежуточный итог: пока первое время после бросание дается очень легко, сигареты по сравнению с ЭС ощущались как нехватка воздуха. Теперь очень жалею, что не бросил ЭС раньше.
Попытка номер два
Всем привет. Попытка номер 2))) С воскресенья не парю, хоть и жидкость в шкафу стоит. На удивление первые дни было очень легко, гораздо легче, чем в прошлый раз. Хоть тут и все бояться "соли, к которой привыкаешь". Скажу так: по первым дням привыкание к солевому гораздо меньше, чем к щелочному, на котором за годы вырабатывается привязанность к соске. Тяжелее всего было на 4 и 5 день, но сегодня опять легко, хоть и сам день и ночь прошли в стрессе и недосыпе. По ощущениям-стало больше энергии и аппетита. Будем держаться и бросать хоть и электронные, но сигареты)
3 недели
Вот и прошло 3 недели без пара.
Если коротко описать ощущения по здоровью, то примерно так:
Каждый помнить, как бросил курить, начал парить и заметил, как лучше стал себя чувствовать (одышка ушла, запахи появились, ушло головокружение и т.д.). Вот, когда бросаешь парить, то происходит примерно еще один такой же скачок улучшения здоровья.
