И ничего в этом сложного, главное – подход!
Моя история. Много букав о наркоманах и технике “вонючего вдоха”.
Собственно, специально зарегился, чтобы оставить этот пост, а вообще, чукча – читатель.
Курю я уже больше десяти лет и неоднократно пытался бросить, но ни к чему это не приводило. Зависимость была столь сильна, что даже бычки покуривал, когда не было возможности найти/ купить/стрельнуть сигарету. И вместе с этим, как и большинство курильщиков, был уверен, что легко смогу бросить в любой момент, как только захочу, несмотря на неудачные попытки. Успокаивал себя недостатком мотивации. Первые проблески осознания проблемы появились после просмотра фильма ’Легкий способ бросить курить’ Алена Кара да и современный тренд на ”бросание” заставлял задуматься. Вскоре и пришло осознание, что все отговорки самому себе – результат наркотической зависимости. Это курильщикам тяжелее всего осознать, т. к. приходиться признать, что твои слова и суждения – вовсе не твои, а слова наркомана. Но от всего этого легче не становилось, дымил по-прежнему без перебоев и особо не задумывался и даже установил себе ‘’срок курения’’ до 30 лет, мол, пока молодой.
Все поменялось в один момент 15 сентября 2011г., когда я случайно наткнулся на электронную сигарету у своего друга дома. Новенькая Gamucci, она пролежала без дела несколько месяцев, подарок с работы. А друг все также смолит как паровоз. Говорит – г…. это все, очередной лохотрон, забирай.
Недолго думая (люблю всякие гаджеты) я умыкнул девайс и поставил на подзарядку, а сам начал штудировать интернет. Первое впечатление – необычайно геморройная вещь, плюс очень, очень дорогая в эксплуатации. Там же наткнулся на рекомендации новоиспеченным е-парильщикам попытаться 'осилить' ecigtalk. Быстро пробежавшись по всем основным темам, узнал о ещё 100500 проблемах е-сиг и чуть-было не забросил все это дело, тем более gamucci совершенно не понравилась. Но имея опыт в интернет общении знал что пишут в основном о проблемах, или исследователи/эстеты/гаджетоманы. Люди, вроде меня, не слишком требовательны и , как правило, не встречая большинства описываемых проблем, на форумах даже не регяться.
Поэтому выбрав оптимальный для себя и для многих новичков вариант (Е-Го Т тип В, с батареей на 900), тут же его заказал вместе с аромками, доп. атомайзерами, и поллитрой жижы разной консистенции, рассчитывая минимум полгода стабильно парить 6 мг, бадяжа 12 и 0 и ни о каких покупках и гаджетах больше не думать (хотя желание было велико))).
И вот знаменательный день – приходит заказ! Весь форум уже вызубрен, до кучи заказаны картомайзеры и чехол. В тот день я выкурил всего 5 аналоговых сиг, а не 20 как обычно. И они стали последними. Электронный девайс меня сразу же полностью устроил, хотя и пришлось хлебнуть жижи поначалу. Но через неделю все проблемы остались позади и можно было наслаждаться имхо более безопасным е-курением.
Сразу оговорюсь, планов бросить курить – не было. В конце концов именно это мне и помогло, а также технология ”вонючего вдоха”, но об этом позже. Хотел пересесть на пар, чтобы меньше вредить здоровью, да и сам процесс парения и эксплуатации электронной штуки мне лично пришелся по душе. Даже начал копить на дорогие моды, спроектировал электронный портсигар на 3000 мА с часами и прочими приблудами (странно что еще не изобрели), а также с помощью картона и степлера замутил портсигар под е-сиги из обычного (вышло стильно), но это уже другая история.
Через пару недель парения 12-ки, решил, что пора выходить на планируемую ”мощность” в 6 мг и начал снижать концентрацию никотина на 2 мг каждые 10 мл. А так как бутылек в 10 мл я выпаривал за 3-4 дня, то через 10 дней я уже спокойно парил 6-ку без увеличения дозы и какого бы то ни было дискомфорта. Не ощутив никаких проблем, решил не останавливаться на достигнутом и продолжил планомерно ”снижать градус”, но уже на 1 мг за 20 мл жижи. Никого желания бросить курить у меня не было - это был эксперимент.
Дойдя до 4 мг, ощутил что на меньшей концентрации пропадает ТХ, решил пока притормозить. И тут мне вспомнилась одна интересная затея ”профессора” Жданова, за что ему большое спасибо. В своих лекция о восстановлении зрения он и от курения отучал (кому интересно, найти видео не составит труда). И показывал так называемую им технологию ”вонючего вдоха”))). Кратко : набираем дыма/пара в рот и ”жуем” его (да, с надутыми щеками, как хомячки, жуем) 15-30 раз. Далее всем этим затягиваемся и получаем просто термоядерный тротхит!!! Пробуем! Таким образом можно снижать концентрацию никотина и допустим первые сутки, пока организм привыкает к новой дозе, с помощью данной техники держать ТХ на должном уровне. Более того, торкает даже на нулёвке (если конечно до 3-х мг уже дошел)!!! И это без всяких спец. жидкостей и аром.
Таким образом, я без проблем скашивал последние миллиграммы и успешно пересел на нулевку (бросать полностью по-прежнему не собирался). На самом деле начиная с 2-х мг и ниже, никотиновая зависимость практически полностью отсутствует, остается лишь решить вопрос с ”незанятыми руками”, с психологической зависимостью. У меня проблема решилась просто. Через три дня парения нулёвочки с той же аромкой что и всегда, меня начало от этого дела чуть ли не тошнить, стало противно смотреть на е-сигу. Объяснение простое: паря нулевочку наше тело понимает что затея эта бессмысленна, так как наркотика уже нет, а дышать всякой, извините, х……..й наш организм за просто так не намерен, о чем он недвусмысленно намекает, порождая пренеприятнейшие ощущения в животе и нетолько.
Бросил парить вообще. Ощущения, что нужно занять руки прошли через три дня. Сколько строилось планов, какие возлагались надежды на электронные сигареты – всё псу под хвост. Обидно господа, ведь совсем не хотел бросать.
Почему с помощью е-сиги легче бросить курить? Все просто, ты избавляешься от привычки уже в процессе курения. Как это происходит: тебе уже не нужно поджигать сигарету, выходить куда-то покурить, потом её тушить. И многие подтвердят, что при парении все основные ассоциации с обычным курением очень быстро пропадают. Лежи на кровати и дыми хоть всю ночь, пока из ушей не польется никотин))))))
А теперь, самое важное, на мой взгляд. Люди, бросающие курить силой воли в 90% случаев остаются рабами сигарет, даже если рецидивов и не случается. При малейшем стрессе, по пьянке очень легко сорваться. Подходя же к этому вопросу с позиции осознанности, зная откуда и почему беруться твои суждения и мысли можно довольно легко все изменить. НЕНУЖНО БУДЕТ СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ Правда при таком подходе и никакой особенной эйфории, радости после ”бросания” не будет. Это просто случиться и вы уже через неделю забудете, что когда то курили, и никаких эмоций сигарета вызывать у вас не будет. И кстати жизнь ни капли не измениться, кроме здоровья конечно. И тогда понимаешь, как же на самом деле глупо выглядит человек (наркоман) рассуждающий о своей зависимости как о привычке.
Поэтому, даю установку: ВСЕМ ДРУЖНО ПЕРЕСМАТРЕТЬ/ПЕРЕЧИТАТЬ АЛЕНА КАРА, ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ ПОСТЕПЕННО СНИЖАЯ КОНЦЕНТРАЦИЮ НИКОТИНА ДО НУЛЯ, А ОТ ПРИВЫЧКИ ВЫ УЖЕ ИЗБАВИЛИСЬ В ПОЦЕССЕ ПАРЕНИЯ. ОТ НУЛЁВКИ ОРГАНИЗМ ИЗБАВИТСЯ САМ, ТОЛЬКО ПРОШУ ВАС, НЕ МЕШАЙТЕ ЕМУ.
Огромное спасибо этому форум и всем его обитателям. Держу за вас кулачки. Если кому поможет просьба отписаться на xxleonxx535 собака rambler точка ru
Сообщение от Дима И
