Можно и погреть ... должно помогать. Но что б реально польза была Надо к примеру нагреть одну из втулок только. Обычно нагрев до 80 градусов к сильному расширению не приводит !
Смотря что Вам надо. Я парился чтоб поменять спираль и фитиль ! Сматыватт будите если то аккуратнее Мета пена рвется быстро.
На счет спирали Я делал так. Берем керамику в пинцет и в пламени горелки раскаляем, даем плавно остыть. Лучше в этот момент ее нику да не класть... лопнет (имел опыт на горячих производствах с термопарами). Как остынет выковыриваем остатки. Берем проводки одножильные медные, очень хорошо подходят проводки от резисторов или конденсаторов (их ножки) утконосиками сгибаем под 90 град. провлочку, плавно почти догибаем до основания проводника оставив лишь маленькую щель. Вставляем туда наш нихром и зажимаем провод до конца. Второй вывод спирали делаем так же. Потом наматываем все это дело на шнур, фиииль и вставлям в чашку. далее как обычно.