Способ слегка смахивет на мой первый фитиль - умотка левой задней ногой
Затравку скручиваем плотно (растягивая вкая, вперёд/назад несколько раз но без фанатизма)
Воздуховода внутри уплотнения конечно нет - зато достаточно того, что воздух проходит рядом в рыхлых слоях.
Остальное само становится на место (у меня это занимает 15 секунд)
Этот способ ещё с догачегарного периода - молодость йопта - так что для сабОмных намоток рекомендую брать лоскут шире и обеспечивть хороший проход воздуха по фитилю