Valky

Сообщение от garry001

Как ни странно, но вкусовые ощущения, тяжесть в желудке и сытость являются лишь вторичными факторами получения удовольствия от еды. На первом месте стоят запахи и ароматы, которые, между прочим, могут не только возбудить, но и полностью отбить аппетит. Это удивительное свойство нашего обоняния с большим успехом используется в ароматерапии, направленной на борьбу с лишними килограммами. Механизм похудения с помощью запахов таков: вдыхая специальные эфирные масла и ароматы, мы воздействуем на центр контроля аппетита, который воспринимает их как сигнал к завершению приема пищи. Мозг, не получающий подобных сигналов, не может дать команду к прекращению трапезы, вот почему люди, лишенные обоняния, часто страдают от лишнего веса.

Самым известным ароматом, который отлично притупляет чувство голода и помогает контролировать аппетит, считается ваниль. Ее применение особенно эффективно, если вы хотите уменьшить потребление сладостей. Достаточно просто вдохнуть аромат ванили, и десерт на вашем столе останется нетронутым.


Однако, если по какой-то причине это аромасредство вам не подходит, можно выбрать любое другое из списка самых эффективных эфирных масел и ароматов, снижающих аппетит.

К ароматам, рекомендуемым для контроля аппетита, относятся: зеленое яблоко, персик, банан, шоколад, кофе, зеленый чай, кленовый сироп.

В список эфирных масел, снижающим аппетит, входят: апельсин, грейпфрут, лимон, лайм, имбирь, кориандр, кинза, корица, гвоздика, базилик, лавр, майоран, перец черный, анис, петрушка, тимьян, миндаль, мята, мускатный орех, тмин, укроп, фенхель, сельдерей, розмарин, шалфей.

Вдыхание эфирных масел и ароматов с целью борьбы с лишним весом применяется не для того чтобы полностью отбить аппетит и не есть совсем, а лишь для того, чтобы держать под контролем частоту приемов пищи (перекусов) и объем разовой порции. В первом случае вдыхать ароматы следует, когда вы чувствуете сильное желание чем-нибудь перекусить, во втором – непосредственно перед запланированным приемом пищи.
Для того чтобы повысить эффективность такой ароматерапии, рекомендуется применять минимум три эфирных масла или аромата в течение одного дня и каждый день менять три использованных средства на новые.

http://www.rukodeliya.ru/JENSKOE/die...t_appetit.html