latnok

Сообщение от latnok

как пишут психологи про все привычки, надо сначала ее разлюбить. найти для себя минусы этой привычки и постоянно себя на этом фокусировать.
для курения это может быть:
1. запах
2. потеря обоняния
3. желтизна зубов и пальцев
4. суки табачные производители продают фильтры и упаковку, а табака там давно нет
5. у меня постоянно стреляют сигареты
6. у меня маленький ребенок и я не хочу штобы он это вдыхал
и т.д.

когда концентрация ненависти к своей привычке будет достаточной просто не захочется тянутся к сигарете по утрам.

з.ы. я сам курил 20 лет. потом противно стало, что не табак курю, а хрень хим. происхождения.
с первой есиги стал курить в два раза реже, первый раз затягиваюсь перед обедом. перестал парить после еды и по ночам вставать на перекур.
такчто пока одни плюсы... только хомяка надо стеречь