Я курил 22 года по 2-3 пачки в день. Плюс обязательная сигара после обеда, взатяг, по взрослому. Плюс частые кальяны по вечерам.
Оттого наверное на е-сиги и перескачил легко, люблю фруктовые кальяны.
Стоматит я сам не понял от чего, скорее всего сухость во рту виновата. Сухость со временем проходит, организм адаптируется.
На период адаптации пить надо больше, помогает.