Вид для печати
При адаптации к курению (суть постоянное наличие никотина в крови) организьм начинает уменьшать синтез дофамина, ибо не нужен он уже в "нормальных" количествах. "Ломки" - как раз признак недостатка дофамина - стало меньше никотина, дофамина нужно больше, а организьм уже забыл как его синтезировать в достаточных кол-вах.
Если снижаете крепость, лопайте то что облегчает/повышает синтез дофамина - авокадо, бананы и прочее.
За три недели как-то незаметно для себя снизил крепость с 24 до 12. на Эводе. Правда, отчаянно прикуриваюсь к вечеру. Если с утра прямо таки крепко, вкусно и насыщенно, то к вечеру вкус почти пропадает и от никотина начинает потряхивать. Понимаю, что ловлю легкий передоз, но сам факт что можно курить сидя в кресле с ноутом на коленях - просто провоцирует :D Не в туалете, не на площадке, не судорожно выдыхая в форточку и слушая ворчание жены. И жижи идёт всё больше и больше, так что думаю что общее количество никотина за день остается неизменным