ВЕЙП помог бросить,3 года назад.с тех пор ни 1 сиги
Вид для печати
ВЕЙП помог бросить,3 года назад.с тех пор ни 1 сиги
мне помог табокс , курил с 15 до 30 , целых пятнадцать лет , не курю уже 4 года
- - - Добавлено - - -
задал этот вопрос ИИ, вот что он ответил :
Если вы хотите бросить курить вейп, вот несколько советов:
1. Определитесь с причинами, по которым вы хотите перестать использовать вейп. Это может быть связано с улучшением здоровья, снижением затрат или просто желанием избавиться от зависимости.
2. Постепенно снижайте уровень никотина. Если вы используете жидкость с никотином, попробуйте постепенно уменьшать его концентрацию, чтобы ваш организм мог привыкнуть к меньшему количеству.
3. Измените режим использования. Попробуйте сократить количество раз, когда вы достаете вейп из кармана или сумки. Задумайтесь, в каких ситуациях вы обычно достаете его и постарайтесь избегать таких ситуаций или заменить привычный ритуал на другой, например, жевание жвачки или занятие чем-то руками.
4. Найдите замену. Рассмотрите возможность замены вейпа на другое занятие, которое поможет вам расслабиться или снять стресс. Это может быть занятие спортом, йогой, медитацией или чем-то еще, что будет помогать вам расслабиться и контролировать стремление достать вейп.
5. Обратитесь за поддержкой. Если вам трудно самостоятельно бросить вейп, попросите помощи у друзей или семьи. Поддержка окружающих может быть очень важна в процессе избавления от зависимости.
Не забывайте, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Основываясь на этой информации, пробуйте разные методы и подходы, чтобы найти то, что наилучшим образом подходит именно вам. Если вам все равно трудно самостоятельно бросить вейп, обратитесь к врачу или специалисту по бросанию курить, который сможет предложить дополнительную помощь и советы.