eCigTalk.org - Powered by vBulletin



Показано с 1 по 20 из 20

Тема: Как я бросила курить без ломки и насилия. Только личный опыт

  1. #1
    Новичок
    Репутация: -2
    Регистрация: 19.09.2021
    Пол:
    Адрес: Будва
    Сообщений: 3

    Как я бросила курить без ломки и насилия. Только личный опыт

    Привет всем курителям и парителям!

    Я больше не курю, и знаю, что не буду, мне это больше не нужно. Хочу, чтобы некурящих людей стало больше. Хочу поделиться своим опытом. Скажу сразу, у меня было компульсивное курение. Не табакозависимость. У тех, кто легко перешел на вот эти - вайп \айкос - очевидно, тоже компульсивное . Мой способ не на силе воли. Он на осознанном отказе, когда мозг перестает воспринимать сигарету как удовольствие, как снятие тревоги и т.п. То есть , вы должны хотеть бросить , вы должны понимать, что вам это больше не служит.
    У меня процесс занял около 10 дней. Еще около месяца были сомнения, стало тянуть , когда разнервничалась, но это уже не было принципиально. Метод реально работает, научно я могу его объяснить как изменение в биохимии нашего мозга, когда мозг перестает посылать нам положительные сигналы в связи с курением.
    Интересно ли вам? Если да, ставьте + в комментариях .
    Соберем группу и поработаем. Это будет 10 дней оздоровительных процедур, после которых вам уже не захочется возвращаться к прошлому.
    Я буду рада, если смогу помочь как можно большему количеству людей.
    Всем здоровья!

  2. #2
    Гуру Аватар для nisk
    Репутация: 254
    Регистрация: 29.05.2017
    Пол:
    Адрес: Апатиты
    Сообщений: 2,259
    Записей в дневнике
    16
    Цитата Сообщение от Анчи Посмотреть сообщение
    У тех, кто легко перешел на вот эти - вайп \айкос - очевидно, тоже компульсивное
    Чушь.
    Я легко перешёл на вейп, и легко могу перейти на приём никотина любым другим способом. А вот бросить не получается -- организм жёстко требует дозу.
    Цитата Сообщение от Анчи Посмотреть сообщение
    научно я могу его объяснить
    От того, что кто-то говорит слово "научно", науки больше не становится.
    Цитата Сообщение от Анчи Посмотреть сообщение
    Соберем группу и поработаем.
    И почём удовольствие?

  3. #3
    Аватар для РубцOFF
    Репутация: 9212
    Регистрация: 16.06.2013
    Пол:
    Адрес: Новороссийск
    Сообщений: 28,937
    Записей в дневнике
    23
    Цитата Сообщение от Анчи Посмотреть сообщение
    научно я могу его объяснить как изменение в биохимии нашего мозга, когда мозг перестает посылать нам положительные сигналы в связи с курением.
    Это такая ненавязчивая реклама психоактивных веществ? Если нет, то попробуйте научно объяснить какое-нибудь изменение в биохимии мозга.

  4. #4
    Вэйпер Аватар для Nize
    Репутация: 140
    Регистрация: 15.09.2013
    Пол:
    Адрес: Moscow
    Сообщений: 720
    Записей в дневнике
    81
    Цитата Сообщение от РубцOFF Посмотреть сообщение
    Это такая ненавязчивая реклама психоактивных веществ?
    У девочки Анчи видимо психиатрический диагноз ОКР, лечится это дело тяжелыми нейролептиками, после которых не то что курить до туалета не захочешь сходить

  5. #5
    Аватар для РубцOFF
    Репутация: 9212
    Регистрация: 16.06.2013
    Пол:
    Адрес: Новороссийск
    Сообщений: 28,937
    Записей в дневнике
    23
    Цитата Сообщение от Nize Посмотреть сообщение
    У девочки Анчи
    Я вообще подозреваю, что девочка Анчи существует только в виде спам-бота.

  6. #6
    Гуру
    Репутация: 1807
    Регистрация: 28.10.2010
    Пол:
    Адрес: Гатчина
    Сообщений: 12,369
    Цитата Сообщение от РубцOFF Посмотреть сообщение
    Я вообще подозреваю, что девочка Анчи существует только в виде спам-бота.
    может и так. но последнее время в мире так много всяких отклонений...

  7. #7
    Новичок
    Репутация: -2
    Регистрация: 19.09.2021
    Пол:
    Адрес: Будва
    Сообщений: 3
    Ой как вас понесло.. Это всего лишь йога. Дыхательные упражнения в сочетании с простыми физическими. Я никогда не думала, что йога помогает в этом, получилось само собой..
    Мне стало интересно, как это работает, и я нашла, что дыхательные практики меняют биохимию мозга. Вы можете попробовать сами, если вас напугала девочка Анчи своим предложением. Упражнения я брала для иммунитета, они работают с легкими и диафрагмой и они , как оказалось подходят.
    У меня не было такой прямо тяги , когда организм дозы требует. Была привычка скорее.
    Даже если вам не поможет, ничего плохого от йоги никому не будет.

  8. #8
    Аватар для РубцOFF
    Репутация: 9212
    Регистрация: 16.06.2013
    Пол:
    Адрес: Новороссийск
    Сообщений: 28,937
    Записей в дневнике
    23
    Анчи, по поводу изменения биохимии мозга таки будет что-нибудь?
    А по поводу пользы/вреда йоги... Всё зависит от степени жадности умения и знаний наставника-тренера.

  9. #9
    Новичок
    Репутация: -2
    Регистрация: 19.09.2021
    Пол:
    Адрес: Будва
    Сообщений: 3
    Не будет, потому что подробностей влияния дыхательных практик на мозг я не изучала. Когда вы меняете длину вдоха-выдоха, мозг по-другому обеспечивается кислородом, чем при обычном поверхностном дыхании, от этого и эффект, как я понимаю. Я без тренера занималась несколько месяцев, потом уже стала онлайн с тренером в группе.

  10. #10
    Пользователь Аватар для dizel71
    Репутация: 238
    Регистрация: 29.02.2020
    Пол:
    Адрес: Южный берег Ингу-Ягун
    Сообщений: 514
    Записей в дневнике
    2
    При попадании НИКОТИНА в легкие - разлогается на никотиновую кислоту и еще что-то. ВИКПЕДИЯ:-Содержится в ржаном хлебе, ананасе, манго, свёкле, гречке, фасоли, мясе, грибах, печени, почках. Гиповитаминоз РР приводит к пеллагре — заболеванию, симптомами которого являются дерматит, диарея, деменция, резкое увеличение потребления витамина B3 не позднее чем за 24-48 часов до выхода на солнце может потенциально снизить частоту развития немеланомного рака кожи.
    Что можно сделать за 10 дней. ЖРАТЬ, для восполнения недостатка витамина В3!? Дышать меняя длину вдоха выдоха, пока неакочуришся
    обмен Union 2.0 LE (21700) на union SP LE (18650)

  11. #11
    Аватар для РубцOFF
    Репутация: 9212
    Регистрация: 16.06.2013
    Пол:
    Адрес: Новороссийск
    Сообщений: 28,937
    Записей в дневнике
    23
    Цитата Сообщение от Анчи Посмотреть сообщение
    Не будет, потому что подробностей влияния дыхательных практик на мозг я не изучала.
    Тогда, право слово, не сто́ит говорить о каком-то научном подходе.

    Цитата Сообщение от Анчи Посмотреть сообщение
    Когда вы меняете длину вдоха-выдоха, мозг по-другому обеспечивается кислородом, чем при обычном поверхностном дыхании, от этого и эффект, как я понимаю.
    Ага, гипоксия называется. И изрядная доля самовнушения.

    Цитата Сообщение от Анчи Посмотреть сообщение
    Я без тренера занималась несколько месяцев, потом уже стала онлайн с тренером в группе.
    А вот тут уже без шуток. Дыхательный тренинг и гимнастика онлайн - это что-то из разряда аэробики по телевизору в 80-х, но никак не большее. Для общего улучшения самочувствия пойдёт. Более серьёзные упражнения делать без грамотного тренера - растяжка, асаны всякие, может быть просто опасно. Личные примеры приводить не буду, хоть их и есть у меня. Если у вас появилось желание нести свет в массы и стать гуру, задумайтесь - а вы точно настолько уверены в своих силах и знаниях анатомии, физиологии и психологии, что готовы отвечать за ушибы, переломы и растяжения онлайн?

  12. #12
    Гуру Аватар для enchee
    Репутация: 794
    Регистрация: 22.08.2011
    Пол:
    Адрес: Санкт-Петербург
    Сообщений: 8,166
    Анчи Всего один вопрос, Ваш стаж курения?

  13. #13
    Аватар для РубцOFF
    Репутация: 9212
    Регистрация: 16.06.2013
    Пол:
    Адрес: Новороссийск
    Сообщений: 28,937
    Записей в дневнике
    23
    Это я уж молчу о том, что тренеры йоги учатся несколько лет и проходят обязательную сертификацию.

  14. #14
    Гуру Аватар для венн
    Репутация: 2322
    Регистрация: 13.08.2015
    Пол:
    Адрес: С-Пб.( м.Московская-Парк Победы)
    Сообщений: 5,563
    Записей в дневнике
    12
    вообще не понял контекста
    мои продажи найдете среди тем в профиле

  15. #15

  16. #16
    Гуру
    Репутация: 1807
    Регистрация: 28.10.2010
    Пол:
    Адрес: Гатчина
    Сообщений: 12,369
    Цитата Сообщение от венн Посмотреть сообщение
    вообще не понял контекста
    бабла хочет. ну и свет в массы нести...

  17. #17
    Гуру Аватар для венн
    Репутация: 2322
    Регистрация: 13.08.2015
    Пол:
    Адрес: С-Пб.( м.Московская-Парк Победы)
    Сообщений: 5,563
    Записей в дневнике
    12
    РубцOFF без ломки и насилия я не представляю гомосапиенса )))


    madmac наверно и мне надо курсы открыть... )))) не зря же я из "позы трупа" аж в 20 лет выжал все что можно )))
    мои продажи найдете среди тем в профиле

  18. #18
    Аватар для РубцOFF
    Репутация: 9212
    Регистрация: 16.06.2013
    Пол:
    Адрес: Новороссийск
    Сообщений: 28,937
    Записей в дневнике
    23
    Цитата Сообщение от венн Посмотреть сообщение
    без ломки и насилия я не представляю гомосапиенса )))
    Ломать и насиловать гомосапиенсов онлайн? Это уже статья.
    p.s.: хотя, опять же, это очень похоже на "обучение" в зуме в школах два года назад...

  19. #19
    Вэйпер Аватар для Putnik777
    Репутация: 141
    Регистрация: 30.06.2015
    Пол:
    Адрес: Хлынов
    Сообщений: 1,215
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от венн Посмотреть сообщение
    без ломки и насилия я не представляю гомосапиенса )))
    Ну хот про гомо эректуса не написал, а если серьёзно, то вот мой опыт без ломки и насилия:

    Цитата Сообщение от Putnik777 Посмотреть сообщение
    tottoinen
    Постараюсь рассказать по-короче, как бросал, мож поможет.

    У меня больше была "социальная" потребность(дым пускать, закурить в компании и т.д). С этого и начал, поменял калибр, перешёл на сигариллы с пластиковым мундштуком, это немного помогло. Плюс у меня тогда изменилась окружающая среда - вокруг никто не курил, старая пьяно-табачная компания осталась за океаном. Начал активно заниматься спортом и был даже месяц когда я выкурил только одну сигарету(просто забыл о сигаретах), и это после, на тот момент, более 15 лет каждодневного курения. Но всё же, продолжал курить, меня это никак не беспокоило, кроме мыслей о здоровье в будущем. В итоге мне в какой то беседе рассказали про "пар", решил попробовать. С паром слазил с сигарет года два, т.е и курил и парил. И в какой то момент, перестал покупать и брать сигареты с собой. Но, у меня нет ТАБУ в обще ни на что. Т.е. к примеру у меня всегда дома есть сигареты, они спокойно лежат в ящике. Примерно посчитал, что выкуриваю около пачки в год, когда захочется. Цель в жизни есть + спорт + желание не развалится раньше времени. Самое главное для меня, что больше нет традиции при выходе проверять свои карманы на предмет сигарет и зажигалки, закуривать на остановках, при выходе из магазина и т.д. Электронку тоже с собой не беру, парю только дома. Сейчас парю до 15мл жидкости 3мг в день, буду ещё снижать никотин.
    Последний раз редактировалось Putnik777; 09.08.2021 в 16:50.

  20. #20
    Гуру
    Репутация: 1807
    Регистрация: 28.10.2010
    Пол:
    Адрес: Гатчина
    Сообщений: 12,369
    Цитата Сообщение от венн Посмотреть сообщение
    наверно и мне надо курсы открыть...
    "как заработать миллион за час" 20 билетов по 50000. главное- отработать навык "как быстро приготовить сибаса".

Похожие темы

  1. Как я бросил курить аналог!
    от gudman в разделе Бросаем курить
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 12.03.2018, 00:40
  2. Как часто и как много можно курить?
    от aoool в разделе Влияние на здоровье
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 01.11.2016, 23:35
  3. 510 LR курить без дрипа
    от ramilg в разделе Архив
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 20.02.2011, 17:44
  4. К чему приводят сигареты или как я бросил курить
    от Vitek в разделе Бросаем курить
    Ответов: 63
    Последнее сообщение: 30.12.2010, 22:46
  5. Электросигарета как способ бросить курить +
    от Buh в разделе Бросаем курить
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 09.11.2010, 15:21

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Условия предоставления информации | Отказ от ответственности

© eCigTalk.org 2021