-
За полтора года организм достаточно очистился от смолы, копоти и никотина, поэтому физической зависимости быть не должно. Осталась психологическая, а это самое тяжёлое испытание. Когда вы узнали, что беременны, то резко бросили, а это стресс для организма. В вашем сознании отложились приятные ощущения от курения, ведь бросали не по своей воле, а в силу обстоятельств, и теперь, когда нервничаете, хочется успокоиться при помощи сигаретки. Многие врачи рекомендуют не доводить себя до исступления и выкурить одну. Всего одну. Вы получите удовлетворение, это избавит вас от стресса, который для человека еще хуже, чем сигареты. Потом постарайтесь забыть о курении, его просто не существует. Чем меньше о нём думать, тем вы свободнее вы от рабства табачных магнатов.
Больше поблажек себе не делать, и если совсем-совсем прижмёт, то да, купите электронную, это гораздо лучше. Здесь подскажут с чего начать.
-
Возможно, это будет самый уродский совет, но для меня и некоторых знакомых это сработало. Если вы не курите более 20 дней (вот совсем ни одной сигареты), но уже невмоготу и очень очень хочется.... то нужно просто взять и закурить сигарету. Желательно, что-нибудь ужасное, бонд синий, кэмел желтый. Сразу расхочется. По ощущениям более-менее очистившихся рецепторов, это напоминает горящий ношеный тапок, или горелую курицу, в общем, ощущения не из приятных. Но это сработало только со мной, и с парой знакомых, пруфов нет, и поступать так можно только на свой страх и риск. Желательно перед этим обезжирить почву аленом карром и статьями про вред курения, и в процессе курения этой "первой и последней уже навсегда" сигареты серьезно обдумать вопрос, о том, стоит ли эта хна вообще вашего внимания. Точно не стоит.
-
Здравствуйте Катерина!
Если Муж курит при Вас..то это уже отравление Вас и Вашего ребенка.!
Попробуйте электронную сигарету ..НО без никотина(обманите организм парами):)
У Вас все получится ,я уверен!:)
