Я к этому же пришёл
Когда необходимы обе руки, тогда уже не до сиги и "соска" сама собой прекращается. Или когда парить просто нельзя. Важный момент — никотинового голода при этом возникать не должно, для того и снижаем концентрацию.
Возникает свободное время — опять "соска". Ну и ладно А если есть что-то более интересное, то сига подождёт.
То есть пар постепенно превращается из способа удовлетворения зависимости в развлечение.
Таким образом, происходит процесс, обратный началу курения. Вначале для всех это было просто развлечение, которое потом переросло в зависимость (никотиновую в первую очередь). А теперь идём обратно — от зависимости к развлечению. А дальше уже каждый решит, как ему развлекаться, паром или боулингом, без никотиновой зависимости это гораздо проще сделать.