Вот мой ответ на вопрос топикстартера и других комрадов.

1) Парить только на сытый желудок!
2) При парении употреблять жидкость! Хотя бы через 10 затяжек!
3) Добавить 1-2% AD в жидкость, макс. 3% AD - это слегка увлажнит пар и не будет сушить горло.
4) Пить воду 1,5-2 литра в день, это стакан каждый час.
5) Иногда можно баловаться глотком молока или если совсем щиплет - смачивать язык сливками 20% жирности, только не слишком часто (несколько раз в день). Очень комфортно попарить в прикуску любым йогуртом.
6) Затяжки делать первую короткую (сразу выпустить), вторую чуть побольше - широко разинув пасть, языком "выпихнуть" около 20-30% пара наружу, и не спеша вдохнуть с большим количеством наружного воздуха (войдет мягче), потом "ты выдыхай Зелёный, выдыхай!" (С).
7) Перерывы между затяжками подлиннее, пусть батарея и горло успевают отдохнуть
8) Вспомню еще, добавлю :)